Não deixe mais o seu cardio ser o problema dos seus treinos.

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Quero melhorar meu CARDIO

QUEM SERÃO SEUS COACHES

CJ Martin

CJ é head coach e fundador da Invictus Fitness. Ele já foi coach de dezenas de atletas que foram ao CrossFit Games, incluindo o Time Invictus, que foi aos Games por 11 anos consecutivos. Ele é um coach CrossFit Level 4, coach USA Weightlifting e ex-membro do time de treinamento da CrossFit HQ.

Junior Carvalho

Junior é coach CrossFit Level 2 desde 2013. Como atleta foi 4° colocado do TCB em 2012 e atleta dos Regionais em 2013. É e já foi coach de diversos atletas renomados como Leonardo Lima, 2x campeão do TCB e 2x competidor do CrossFit Games e Anderon Primo, 5x campeão do TCB e atleta dos Regionais de 2012 a 2019

Fabio Hirata

Fábio é um de nossos coaches locais. É praticante da modalidade desde 2012 e CrossFit Level 1 desde 2013. Ex-veterinário, deixou a carreira para se dedicar ao treinamento físico, e em 2014 começou suas atividades como coach na CrossFit Campo Belo, onde hoje é head coach.

INSCREVA-SE E RECEBA O SEGUINTE:

1. Dez treinos por semana sendo: três de corrida, três de remo, três de cíclicos/modalidades mistas e um de natação

2. Um programa que pode ser utilizado como complemento de seus treinos atuais ou como um programa individual

3. Acesso ao V Mobility, biblioteca de vídeos de mobilidade e ativação para fazer antes e após os seus treinos

4. Acesso à nossa comunidade de suporte, composta de atletas como você, para te incentivar, conversar e celebrar as suas conquistas

OPÇÕES DE PLANOS

Fechar SEMESTRAL

R$ 99,00/mês

Fechar TRIMESTRAL

R$ 119,00/mês

Fechar MENSAL

R$ 179,00/mês

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PERGUNTAS FREQUENTES

Como é a programação dos treinos?

Você vai receber uma semana completa de treinos todas as segundas-feiras. Você poderá encaixar as sessões na sua semana da maneira que funcionar melhor para você. Você terá opções para 3 workouts de corrida, 3 workouts de remo, 3 workouts de cíclicos/modalidades mistas e 1 sessão de natação. Nós ajudamos você a escolher os treinos conforme a sua necessidade, basta entrar em contato com os nossos coaches.


Exemplo:

Se você quer treinar durante 3 dias na semana, você pode fazer: 

  • Segunda-feira - Sessão 1 de Corrida - Prioridade VO2 Max
  • Quarta-feira - Sessão 2 de Remo - Prioridade Limiar de Lactato
  • Sábado - Sessão 3 de Corrida - Prioridade Limiar Aeróbico

Se você pretende treinar durante 6 dias da semana, sua programação pode ser algo do tipo:

  • Segunda-feira - Sessão 1 de Corrida - Prioridade VO2 Max
  • Terça-feira - Sessão 1 Mod. Mistas - Prioridade Limiar Aeróbico
  • Quarta-feira - Sessão 2 de Corrida - Prioridade Limiar de Lactato
  • Quinta-feira - Sessão de Natação
  • Sexta-feira - Sessão 2 Cíclica - Prioridade VO2 Max
  • Sábado - Sessão 3 de Corrida - Prioridade Limiar Aeróbico


Eu tenho que fazer os treinos na ordem do programa?

Não. Nós queremos que você seja capaz de encaixar os treinos na ordem que funcione para você. Isso significa que você pode realizar os treinos na ordem que quiser. Nós recomendamos que você complete cada tipo diferente de workout (quer dizer VO2 Max, Limiar Aeróbico, etc.) pelo menos algumas vezes no mês.


Eu posso adicionar esse programa aos meus treinos atuais?

Com certeza! Esse programa é feito para ser complementar ao seu treino, porém você deve garantir que irá adicionar de maneira controlada, para que o seu corpo consiga se preparar para o volume de treino. Esse programa também pode ser utilizado como o seu único treino se você realmente quiser focar em corridas de longa distância ou treinos mais longos.


Quais equipamentos eu preciso para fazer os programas?

Sempre existem maneiras de fazer os treinos com os equipamentos que você tiver disponíveis, porém nós recomendamos que você tenha ao menos 2 ou 3 do seguinte: espaço para correr (pista, rua, esteira), remo, bike estacionária, air bike, ski erg, corda para pular, sandbag, dumbbells, kettlebells, piscina


Como funciona a Política de Cancelamento?

Nós temos certeza que os programas vão elevar o seu nível de Fitness. Porém, caso você precise cancelar a sua inscrição por qualquer motivo, basta acessar a área de membros de nossos programas online e solicitar o cancelamento. Você tem um prazo de 7 dias para solicitar o reembolso integral do seu valor caso não tenha interesse em continuar contados a partir do fechamento do programa, após esse prazo o valor não é mais reembolsável. Se precisar entre em contato por e-mail.


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